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【お知らせ】インドネシアの離島でヨガリトリート

この春、Yogameaという、私がティーチャートレーニングを受けたスクールが、インドネシアのプライベートアイランドで約1週間のヨガリトリートを開催します。

全て英語で行われますが、そのうち4日間だけ参加する形の日本語通訳付きプランもご用意いたしました。美しいプライベートアイランドでヨガと瞑想の日々を過ごしてみてはいかがでしょうか?

 

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Yogamea主催

インドネシア クラクラ・リゾート

-プライベートアイランドでラグジュアリーなヨガリトリート-

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世界有数の白さと美しさを誇るビーチを満喫しながらのヨガ三昧。

最高の休暇を自分へのご褒美に。

 

 

〇〇〇 日本語通訳付きプラン 〇〇〇

 

日程:2018年4月25日~29日(4日間)

 

金額:

オーシャンビューのスーペリアコテージ(ツインルーム)のシェア 一人1275ユーロ

プライベートプール付きビラのシェア              一人1490ユーロ

オーシャンビューのスーペリアコテージ(プライベートルーム)  一人1570ユーロ

オーシャンビューのデラックスコテージ(プライベートルーム)  一人1660ユーロ

オーシャンビューのデラックスコテージ(ダブルルーム)    二人で2800ユーロ

 

上記料金に含まれるもの:

  • 1日2回のハタヨガもしくはアシュタンガヨガのクラス
  • ビーチでの瞑想
  • おやつタイムのフルーツやお茶
  • スマランからの往復交通費
  • 1日3食付(アラカルト)
  • 4泊分の宿泊

*周辺でのレジャーを楽しむための自由時間あり

*対象:オールレベル

*英日通訳付き(日本語通訳付きプランの最少催行人員:3名)

 

宿泊施設:シーフロント デラックス スーペリア コテージ

最近リノベーションされたばかりの15のコテージはすべて西向きで、ビーチから15mの距離にあり、ラグーンまで視界を遮るものはありません。

 

写真等はこちら(英語のみ)

http://www.yogamea.com/8-days-yoga-luxury-retreat-private-island-indonesia/

 

〇〇〇 英語セッションのみ 〇〇〇

日程:2018年4月22日~29日(7日間)

 

その他詳細はウェブサイト参照

http://www.yogamea.com/8-days-yoga-luxury-retreat-private-island-indonesia/

お申込みやお問い合わせは下のフォームからお願い致します。

 

 

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Yoga Lesson Feb-3

*English follows Japanese

下記の通り初心者向けハタヨガレッスンを開催いたします。参加ご希望の方はContactページより事前予約をお願いいたします。

■日時:2018年2月3日(土) 15:00-16:00

■会場:ヨガスタジオLala Aasha (ララアーシャ)池袋

■住所:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル 3F(池袋駅東口から徒歩3分)

■料金:2,200円 *マットレンタル無料

■定員:10名

I’m going to hold a hatha yoga lesson for beginners. Please use the Contact page to make the reservation.

■ Schedule: Feb 3 (Sat) 15:00-16:00

■Venue: Yoga Studio Lala Aasha Ikebukuro

■Address: 3F, Dai-7 Nohagi Building, 1-21-5, Minami Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo

■Fee: 2,200JPY *Yoga mat rental – free

■Max number of ppl: 10

Yoga Lesson Jan-27

*English follows Japanese

下記の通り初心者向けハタヨガレッスンを開催いたします。参加ご希望の方はContactページより事前予約をお願いいたします。

■日時:2018年1月27日(土) 15:00-16:00

■会場:ヨガスタジオLala Aasha (ララアーシャ)池袋

■住所:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル 3F(池袋駅東口から徒歩3分)

■料金:2,200円 *マットレンタル無料

■定員:10名

I’m going to hold a hatha yoga lesson for beginners. Please use the Contact page to make the reservation.

■ Schedule: Jan 27 (Sat) 15:00-16:00

■Venue: Yoga Studio Lala Aasha Ikebukuro

■Address: 3F, Dai-7 Ogino Building, 1-21-5, Minami Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo

■Fee: 2,200JPY *Yoga mat rental – free

■Max number of ppl: 10

Yoga Lesson Jan-20

*English follows Japanese

下記の通り初心者向けハタヨガレッスンを開催いたします。参加ご希望の方はContactページより事前予約をお願いいたします。

■日時:2018年1月20日(土) 15:00-16:00

■会場:未定

■住所:東京都

■料金:2,200円 *マットレンタル無料

■定員:10名

I’m going to hold a hatha yoga lesson for beginners. Please use the Contact page to make the reservation.

■ Schedule: Jan 20 (Sat) 15:00-16:00

■Venue: TBD

■Address: Tokyo

■Fee: 2,200JPY *Yoga mat rental – free

■Max number of ppl: 10

深いヨガ

ヨガという言葉は安っぽいメディアのせいもあってアーサナ(ヨガのポーズ)の代名詞になっていることが多いのですが、本来アーサナはヨガという生き方・哲学の一部です。

当然体が柔軟であることや細いことをひけらかすためのものではありません。ポーズを見せびらかすのはヨガの本質から最も遠いものです。もちろん、体は徐々に柔軟になってくれるので、できなかったことができるようになるし、その達成感は単純に嬉しいものです。しかしその達成感にすら執着してはいけません!というのがヨガの道です。

ヨガの道を進むと大抵自然な流れでベジタリアンになり(ならない人もいますが)、なんだかんだ痩せて体が引き締まってくるのですが、それはあくまでも副産物に過ぎません。痩せるとこれも嬉しいんですが、そこで終わりではなく、本当に大事な部分は、自分のしょうもないエゴをコントロールして、意識レベルを高次元に合わせ平和に保つところにあります。見て見て、私こんなすごいポーズもできるの!というのはエゴの声ですよね、ってことです。

現代のヨガの定義は、パタンジャリという昔の賢人が体系化して『ヨガ・スートラ』という本に書いたものがベースになっています。ヨガの目的は悟りを開くことです、更に紐解くと、そこに到達するまでに「ヨガの八支則(アシュタンガヨガ)」という8つの段階があるんですよ、と書いてあります。その中に、日頃の行いや心がけ、アーサナ、呼吸、瞑想などがあります。この日頃の行いや心がけの部分がヤマ・ニヤマと呼ばれているもので、それぞれ5つの項目があり、これが非常に深いのです。

私はYTT(ティーチャートレーニング)の前にヤマ・ニヤマに関しては本で読んでかなり感銘を受けていたものの、こんなの現実に実践するのは無理だろうよとも思っており、そのままのテンションで受講し始めたのですが。。。その中身を詳しく解説してもらうにつれてすっかりハマってしまい、1ヵ月のトレーニングが終わる頃には本気でどっぷりこのヨガの道を行こう!と決意していました。ちなみにそういう人は多いのではないかと思います。娑婆に戻ってからは私の心も常にシャンティ(平和)でヨガだけに集中!というわけにはいきませんが、それでもゆるゆるとサマディ(ヨガ八支則の最終段階)を目指しています。

結局アーサナだけではヨガの一番美味しいところは味わえないのです。ヨガの一番の醍醐味は、心の平和を手に入れることです。何なら意識的に平和な状態を選択してそれをキープすることができるようになるのです。そのときは心から安心して幸せです。そこに至る有効なツールのひとつがアーサナというわけです。

また、やみくもにアーサナの練習だけを続けるのは難しいですが、こういった全体の文脈の中で実践すると、得られるものが違ってきます。アーサナを繰り返すことで体を通して自分を知る、もっと言えば生きているこの世界の仕組み・真理を追究する。体をエネルギーとして理解し、アーサナの中で筋肉や関節だけでなくチャクラの位置やその意味を意識する。体の状態がはっきり分かるようになってくる。そこまで来てやっと、毎朝自宅でもヨガマットを引っ張り出そうかという気になれるというものです、私の場合。

レッスンをするときは生徒さんも早く体動かしたいだろうからあんまり長々喋るのは控えようとか、お友達にはこんなマニアックな話してもなあとか、色々思ってしまって結局深く話すチャンスがないですが、こんなことをいつも言いたいなーと思っています。

 

2018年

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この写真にある山を登ったのは2010年のことでした。登山経験はインカ・トレイルのみ、登山の基礎も分かっていない状態で、根性だけで登り切り、心身共にきつかった30歳の私。ロライマは苦い思い出です。もっと楽しむことだってできたのに。

今年はこの登山に匹敵するようなチャレンジをしたいと思っています。もちろんもっと楽しみながら。自分の荒ぶるエゴをコントロールしつつ、ヨガの八支則の最初の2つ、YamaとNiyamaを実践することが目標です。この考え方に出会ったのは2016年の夏でしたが、あまりにも理想論すぎてこの俗世では絵に描いた餅に過ぎないというのが率直な印象でした。

でも世の中いかにめちゃくちゃなことが横行していても、そういう規範を自分の中に持つことで、あるいは自分の心や在り方を、自分が正しいと思えるものに合わせていくことで、少なくとも安心、安定するのが人間なのではないか。それで宗教なんていうものが存在するのではないか。と2017年のYTT(ヨガティーチャートレーニング)中に思い始めました。

ところでヨガにはかなり宗教っぽい要素がありつつも、宗教ではありません。むしろ相いれません。哲学だと私は解釈しています。宗教と哲学の大きな違いは、集団でなく個人が先に来るというところでしょうか。私にとってヨガは、個としての自分をとことん追求した先に、存在そのもの、源、宇宙とか絶対者とか色々な名前で呼ばれているものがあることを知ることです。

Yama Niyamaは自分を追求するにあたりベースになる部分です。色々本が出ているので読んでみてください、と言いたいところですが、書店ではまずお見掛けしません。わずかに翻訳本が出ているだけです。そこで、YTTで学んだことと合わせてここで少し紹介していきたいと考えています。

また、今年も少し日本を離れる予定ですが、いる間は主に毎週土曜日にレッスンを行う予定です。是非こちらにもご参加ください。

Yoga Lesson Jan-13

*English follows Japanese

下記の通り初心者向けハタヨガレッスンを開催いたします。参加ご希望の方はContactページより事前予約をお願いいたします。

■日時:2018年1月13日(土) 15:00-16:00

■会場:未定

■住所:東京都

■料金:2,200円 *マットレンタル無料

■定員:10名

I’m going to hold a hatha yoga lesson for beginners. Please use the Contact page to make the reservation.

■ Schedule: Jan 13 (Sat) 15:00-16:00

■Venue: TBD

■Address: Tokyo

■Fee: 2,200JPY *Yoga mat rental – free

■Max number of ppl: 10